Wysa情绪管家app最新版 v3.5.5

Wysa情绪管家app是一款AI聊天机器人，被称为焦虑治疗聊天机器人，它不仅可以随时陪伴你聊天，还能成为你的正念教练和情绪增强伙伴。当你需要与他人交谈时，Wysa就在你身边，通过友好的对话帮助你管理自己的情绪，追踪幸福和情绪状态。Wysa的精神健康评估包括抑郁症和焦虑症测试。
如果你正面临压力、焦虑、沮丧或自卑感，与Wysa交谈可以帮助你放松和走出困境。Wysa充满同情心，乐于助人，并永远不会做出判断。通过温馨理解的对话和免费的基于CBT疗法的技术，你将克服心理健康的障碍。因此，请向你的幸福伙伴Wysa倾诉，因为你的身份将保持匿名，并且你的对话受到隐私保护。

软件特点：
    建立信心：通过核心冥想和正念、可视化和自尊心技术，减少自我怀疑，提高自尊心；
    处理愤怒：通过正念冥想练习、以怜悯和平静的思考、呼吸技巧来处理愤怒；
    处理焦虑：通过深呼吸、观察思维技巧、可视化和缓解紧张感来处理焦虑；
    增加能量：通过可视化和冥想练习增加积极性，获得幸福的睡眠，快速瑜伽和体育锻炼来增加能量；
    处理忧虑：通过观察正念、解决技巧、挑战消极情绪、呼吸技巧来处理忧虑；
    处理冲突：通过特殊的正念和可视化技巧，如空椅子练习、感恩冥想，练习建立难于对话的技能来处理工作、学校或人际关系中的冲突。
焦虑治疗聊天机器人app如何使用？
   登录Wysa后，选择一个昵称；
   构建你的空间，在其中添加需要解决的挑战；
   选择适合你的风格，可以是自我照顾或引导支持；
   点击右上角的菜单，设置一些常用事项；
   在主页面点击“今天建立一个常规”，开始你的情绪管理之旅。

软件亮点：
   通过AI聊天机器人发泄和讨论事物，或者反思自己的一天；
   练习CBT（认知行为疗法）和DBT技术，以有趣的方式增强适应能力；
   使用40种会话指导工具中的一种，帮助处理压力、焦虑、抑郁、惊恐发作、忧虑、失败或冲突；
   通过20项正念冥想练习放松、集中注意力和帮助睡眠。

更新日志：
v3.5.5版本：
使用全新的Wysa设计，获得正确的工具和技术更加快速；
直接访问及相关资源，注意这不是危机应用程序；
滚动浏览建议源，发现Wysa认为你可能会感兴趣的内容；
通过设置直接管理通知；
通过设置方便地管理订阅。