超慢跑节拍器

超慢跑节拍器

类型:生活实用 大小:188.99MB 版本:官方版v2.5.4 时间:2024-09-28

超慢跑节拍器简介

超慢跑节拍器app是一款专门为了跑步爱好者吧而开法的一款线上智能工具软件,帮助用户提升自己的跑步体验,让用户跑的每一步都充满节奏和舒适,不管你是有经验的还是新手,都可以哦通过这款ap进行精准的节拍控制,让用户可以更加轻松的进行慢跑,跑步的技巧也更好,减少剧烈运动带来的伤害,需要的就快来下载吧!

超慢跑节拍器app使用说明

1、在本站下载安装超慢跑节拍器

2、进入后阅读并同意超慢跑节拍器的用户协议

3、选择自己的性别

4、选择年龄

5、选择身高

6、选择体重

7、然后设置时长,开始跑步即可

超慢跑节拍器功能

1、超慢跑节拍

海量180bpm节拍音乐供选择,跟着节拍一步一步跑,不伤膝盖。音乐与节拍的结合,边跑步边享受,让跑步充满乐趣~

2、步频调节器

支持步频调节,根据您的日常习惯选择你的跑步步频,包含火爆日本的180bpm节拍、150bpm节拍、200bpm节拍等,快定制你的跑步节拍吧!

3、计时器

每天一个小目标,设置锻炼时间,即可启动超慢跑计时器,定时提醒!

4、计步器

你只管跑,数据交给我们,每次慢跑都会帮你记录步数、公里数、消耗的卡路里、跑步时间。

5、数据分析

详细记录您的跑步数据,包括速度、步频、跑步时间和消耗的卡路里,并通过图表和分析报告展示您的进步。

6、免费无广

绿色安全,纯粹无广,免费哒!冲鸭~

超慢跑节拍器特点

1、个性运动计划:根据自身需求设置运动计划,让超慢跑更符合个人节奏。

2、动感音乐库:海量节拍音乐任你挑选,让跑步不再单调乏味。

3、精准计时统计:精确记录跑步时间及剩余目标,助你达成每日运动目标。

4、全面数据报告:详尽的运动数据图表,清晰展现每次跑步的成果。

5、社交分享功能:一键分享运动记录,邀请亲友共同监督与激励。

6、心情日记功能:记录每次跑步的心情,用表情符号轻松表达运动感受。

超慢跑节拍器优势

1、提高心肺功能:长期的超慢跑可以增强心脏功能,提高氧气利用率。

2、减少运动伤害:由于跑步强度低,对关节和肌肉的压力小,因此能显著降低运动伤害的风险。

3、促进脂肪燃烧:在低强度运动下,身体更倾向于使用脂肪作为能源,有助于体重控制和减肥。

4、提高睡眠质量:规律的超慢跑可以改善睡眠质量,帮助身体和心理更好地放松。

5、增强心理健康:慢跑过程中,跑者往往能享受到跑步带来的放松和快乐,有助于减少压力和抑郁情绪。

 

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