练练健身

练练健身app是专门为各位喜欢健身的用户而开发的一款线上运动健身软件，不管你是想要减脂，塑性，还是增肌等多种健身app上都有符合的教程，让用户在家也可以健身，再也不用花钱办卡去健身房了，app上足足有三百多种动作的详细演示视频以及文字说明，及时你是新手也不用担心，感兴趣的就快下载吧！

练练健身怎么免费使用

1、用户登录应用后可以进入【我的】页面下点击【邀请好友】

2、然后让好友扫描打开的邀请二维码，如果好友不在身边可以发送邀请链接给好友

邀请规则如下：

1、每邀请成功一个用户随机奖励1～10天会员，可无限叠加

2、累计邀请达到88个用户后将获得永久免费会员

3、邀请对象仅限未注册过练练健身的新用户

4、同设备、同IP已使用过练练健身则邀请无效

5、对方被多人邀请时，12小时内谁的链接最先被点开则算谁的，12小时后重新计算

6、如发现有违规(批量注册、无效信息等)操作，练练健身可随时取消获得的奖励并追究责任

7、训练分享页面也带有二维码，用户通过这个二维码注册也会被计算进来

8、被邀请用户须注册登录账号才能被记录到，游客登录无法记录

练练健身软件特色

如果你喜欢力量训练，想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，400+动作，配有视频演示、文字说明，不用去健身房请私教也能轻松学会如何训练。

训练计划：练练健身提供了科学的增肌训练计划，你不需要考虑每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，科学的计划安排让你事半功倍。

训练记录：在练练健身，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。

饮食记录：记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，还可以吃多少千卡，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板。

身体数据：你还可以记录自己的体重、体脂、体围，曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。

心得笔记：训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。

习惯打卡：把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。

健身学院：这里可以学习健身知识， 有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。

手表训练：支持 Apple Watch 手表上进行训练，可以方便的进行打勾标记完成

练练健身应用简介

1、在练练健身中，你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。

2、同时该应用还提供了身体数据分析功能，让你可以随时了解自己的身体状况。

3、你还可以记录自己的体重、体脂、体围，通过曲线图的展示方式，可以非常方便的看到自己的进步。

练练健身软件亮点

1、个人在训练过程中，各种训练的心得、感受都是可以在软件中记录下来，打造知识体系;

2、支持习惯打卡使用，将习惯进行记录，更好来完成每次打卡，得到很好的习惯帮手;

3、有视频的健身动作讲解内容提供，帮助你在健身过程中少走弯路，得到专业练习。