spax跑步机app

spax跑步机app是一款与spax跑步机进行连接使用的手机软件，连接完成之后通过手机就可以控制跑步机的运行，同时还可以使用本软件完成对自己跑步数据的详细内容知晓，提供多种专业的课程为用户提供专业的跑步指导帮助，在线专业的指导运动教练为你提供各种专业跑步问题的解答，不局限于跑步，其他各种运动项目同样全面提供。

spax跑步机app如何退出当前计划训练

1、打开spax跑步机app，点击 我的-我的训练。

2、选择你需要退出的计划，点击右上角的“训练计划设置”。

3、点击“退出训练计划”即可。

spax跑步机app内容

[ 跑步机锻炼 ]

HIIT 跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。

[ 室内骑行课程 ]

动感单车爱好者一定会喜欢 SPAX 的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。 这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。

[ 训练营课程 ]

通过 SPAX 的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练 (HIIT)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。

[ 垫上普拉提 ]

参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。

[ 手臂和腿部锻炼 ]

使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。

[ 伸展与恢复 ]

从高强度锻炼中休息一下，专注于灵活性和放松。

spax跑步机app优势

【直播课程】业内明星教练带来的无器械健身、跑步、瑜伽等直播课程。

【教练指导】教练实时指导，让运动更合理更安全更有效。

【数据记录】实时展示，并精准记录和分析所有运动数据。

【明星教练】来自行业的明星教练，量身打造各种类型的运动课程。

【互动排名】与全球用户同场竞技，互动和竞争让你更有动力。

【全新玩法】运动+社交，运动从此不再孤单。

spax跑步机app亮点

1.计划页面全新改版，让你的训练计划、运动日程更聚焦，训练更有目标感

2.同一时间可以加入多个训练计划，满足你不同的运动需求

3.除了训练计划，还可以自由添加加练课程，想动即动

4.SPAX 的运动圆环，只要你完成计划中添加的课程，就可以完美合上圆环

5.新增打卡小挑战，看到很多 SPAXer 都在默默打卡，现在一起加入挑战吧

spax跑步机app常见问题

1、为什么我经常跑步却不减肥?

减脂是个系统的工作，一方面需要控制饮食(不是节食)，一方面要有计划，有方法的进行锻炼，能达到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分钟的间歇跑，累计消耗的卡路里，相当于匀速跑60分钟。因为间歇跑能够让你达到最大心率，不断地刺激你的极限，从而提高了你运动之后的基础代谢效率，不仅运动的时候高效燃脂，让你坐着不动也能快速燃脂!

2、我经常跑一会就没力气了，SPAX可以怎么帮助我呢?

主要是两个原因，第一是因为热身不够充分，身体还没适应;另一个原因是因为速度太快，心率升高过快，进入了无氧状态，要找到适合自己的速度跑步，逐步来提高速度。现在SPAX的课程在课前都会带大家充分热身，并且设置了不同级别的课程，如果你刚开始训练，可以选择初级课程，一定能够跟着教练跑完一节课的。

3、我想跑步，但是坚持不下来怎么办?

惰性是常有的，从第一步做起吧。设定一个目标，达成目标的成就感会激励你坚持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教练陪你，大家都在陪你。