喝水时间

喝水时间APP通过科学管理和趣味互动，帮助用户养成健康饮水习惯，让每日的喝水过程更高效、更有趣，同时有效改善身体健康状态，是现代健康管理的贴心助手。另外该软件还能提供定制化饮水目标功能，用户可根据体重、年龄、活动量等参数生成每日推荐饮水量，并实时跟踪完成情况。更多精彩等您下载!

喝水时间功能

1.可选择多种饮品

2.预设和自定义计划灵活定制

3.配合手表等智能设备使用

4.根据您的性别、体重估算您每天喝水量并按时间分配

5.喝水宝贵知识点，有趣好玩，强大的喝水app

6.水星日记，记录点点滴滴，心情天气，还有关于Ta的秘密

7.云同步功能，云端同步数据，手动更安全

8.自定义喝水铃声，本地选择爱豆偶像歌曲

9.智能聊天机器人功能，无聊时聊一聊

喝水时间特色

1、了解水的来源

人体内的水有三个来源：饮水约占50%，食物中含的水约占40%，体内代谢产生的水约占10%。喝水时间App所设定的所有目标水量都只是饮水而已，您还注意三餐膳食合理搭配含水量丰富的食物，如瓜果、蔬菜、汤菜等。

2、尝试改善

尽管现代人普遍意识到缺水会引起诸多健康问题，但绝大部分的人每日饮水仍不足。您可以试着用喝水时间App认真记录几天，可能会发现你甚至远远达不到每日最低饮水量的健康目标。

3、均匀饮水

喝水应该少量多次，一次喝水不要超过300ml，避免造成肾脏负担。普通人极少会出现水中毒，但对于年纪比较大或者肾功能不全的人，在使用补水疗法时，应先少量增加饮水量，待排尿增加后再慢慢完成饮水目标。

4、循序渐进

或许一开始你喝不完目标水量，但是没关系，循序渐进就能养成喝水的好习惯。周末生活节奏比较随意，如果不能坚持也没关系，工作日尽量完成喝水任务，慢慢就会养成爱喝水的好习惯。喝水时间App的开发就是为了帮助不爱喝水的人养成喝水的好习惯

喝水时间优势

一款喝水提醒助手类的喝水软件，帮您养成及时补充水分的好习惯，可在全天任意时间定时提醒喝水。每天八杯水，按时喝水打卡更健康。

选择喝水、可乐、果汁、啤酒、白酒、功能饮料等15种不同的类型。

通过对每个人的性别、体重、作息自动生成合理的喝水计划，包括喝水量、喝水时间、类型，并且记录喝水历史，通过体重和性别自定义每日喝水的目标，用户可自定喝水计划，也可选择预设计划。

水星记事，随便记一记什么都好。

喝水时间亮点

--多喝水减少卡路里摄入，达到减肥的目的

--保持皮肤清洁润滑，我爱喝水皮肤好好

--保持指甲头发的健康，头发不干枯

--减少肾负担和发病率

--促进新陈代谢

--有助与身心愉悦，减少抑郁症及心情焦虑