训记

训记是一款健身记录软件，用户在软件训练中精确记录每组重量和次数的笔记，对健身爱好者很重要，能更好记录分析训练内容。用户通过训记精准分析运动量和时间，算出健身消耗的脂肪，了解身体状况与能量消耗，软件还依身体状态给予专业指导，按指导健身效果明显。有运动爱好者朋友圈，用户可发表健身计划和战绩，分享健康生活。

训记怎么添加计划?

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练;

2、打开训练计划，点击新建训练;

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作;

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成;

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记软件特色

1、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

2、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

3、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

5、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。

训记软件适用人群

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。

2、你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。

3、你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。

4、基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能

训记更新日志

v7.0.137版本

本次更新：

+ 个人计划已经可以设置递增规则

- 修复了一些个人计划崩溃的问题

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。