训记手机版

训记属于硬核健身数据记录软件，这类应用不适合大多数人。主要面向群体是对训练计划记录无需求的人群，或健身举铁未能长期坚持的人群。相比其他健身软件，它的核心优势在于高度自由与细节记录能力。你可以完整记录健身计划的每一组动作次数和负重重量，设定每周训练频次和具体时段。软件根据这些记录数据自动生成训练分析图表指导个人训练进程。

训记app怎么使用?

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

应用特色

明星教练全程真人示范训练，同步指导动作要点与发力技巧，有效预防运动损伤，提升训练效率。

提供科学营养知识搭配训练指南，专业教练解答训练难题，分享真实健身案例与塑形成功经验。

传播多样运动知识，开展丰富社区活动，支持用户与教练实时交流答疑。

获取健康数据定制专属课程，覆盖减脂增肌瑜伽普拉提等类型，训练强度从基础到进阶科学过渡。

更新日志

v7.0.175版本

优化体验，增强稳定性。