YAZIO

雅卓 App (YAZIO) 是卡路里计算和饮食管理软件，让用户科学管理每日饮食，实现健康减肥或增重目标。用户记录食物重量或数量，快速了解摄入卡路里，基于身高体重获取个性化建议摄入量，合理安排饮食控制热量。YAZIO 有丰富的健康食谱推荐，支持自定义饮食计划，针对不同用户营养需求和口味，让饮食管理有趣。雅卓 App 追踪膳食记录，同步监测日常活动，支持用户高效减肥;在减肥增肌过程中，用科学便捷方法帮助用户实现健康生活方式。

雅卓App(YAZIO)使用指南

1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮;

2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加;

3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中;

4、接着返回日记页点击总结下方的进食记录就可以查看当天所摄取的营养量;

5、比如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等;

6、点击右上角的功能分析图标还可以查看更多特色功能以及营养分析;

7、还可以设置禁食，启动追踪器;

8、最后雅卓APP内置食谱模块，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......为你的健康生活提供全面丰富的膳食计划。

软件亮点

1、碳水化合物、高蛋白质、低脂肪和传统膳食

2、包括对膳食、活动及身体数据的更多分析

3、记录更多主要的营养摄入信息(例如糖分、纤维和盐)

4、了解包含最多碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物

5、追踪记录您的身体脂肪、血压和血糖

6、测量您的胸围、腰围、臀围和大腿围

7、针对之前30天或更久的时间来分析您的数据

8、规划明天或之后的膳食和运动

9、可在过去的图表中查看您之前 12 个月的进展

10、不再有广告

软件功能

1、设定个人目标（减重、增重、保持体重）

2、、庞大的卡路里表格包含所有食品的营养信息

3、营养追踪器能够针对早午餐等提供全面的膳食记录信息

4、追踪记录您的卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪

5、创建餐点和菜谱，添加您最喜爱的内容或是输入没有列出的食物

6、复制条目快递添加记录

7、使用内置的条码扫描器来快速搜索食物

8、记录您的运动、瘦身和一般活动

9、使用卡路里计算器来查看所消耗的卡路里

10、使用体重追踪器定期记录您的体重

11、通过清晰的图片评估您的节食情况与成果

12、同步健康应用及其他健身应用

更新日志

v12.60.0版本

很高兴看到您使用 YAZIO 来实现您的目标!为了让您的使用体验更加便捷，我们对应用程序进行了进一步的改进。祝您好运!