SPAX

应用特色

1、多类型专业健身课程聚合

整合力量训练、瑜伽、HIIT、舞蹈等全品类课程，由国内外认证教练录制，支持按难度、时长、器械需求筛选，满足居家系统性锻炼需求。

2、自由化训练计划与进度跟踪

用户可自定义训练课表、设置提醒，并配合课程完成打卡、数据统计及身体指标记录，形成个人健身成长档案。

3、健身社区与互动激励体系

提供成果分享、小组打卡、经验交流等社区功能，通过社交互动与成就徽章增强运动黏性，营造陪伴式健身氛围。

核心界面介绍

1、首页

首页是用户进入应用的核心导航页，整合了个性化课程推荐、热门训练专题、社区动态精选及本日训练提醒，界面简洁清晰，帮助用户快速启动锻炼计划。

2、计划

“计划”界面支持用户创建并管理个人训练课表，可添加系统推荐课程或自定义训练组合，并提供日历视图、完成打卡与进度统计，实现规律锻炼的持续跟进。

3、课程

“课程”页面是全品类健身内容的分类库，按训练类型、难度、时长、器械等维度结构化展示，支持收藏、历史记录及离线下载，方便用户系统选课与随时跟练。

4、我的

“我的”界面集中管理个人健身数据与账户设置，包括训练历史、身体指标记录、成就徽章、社区互动消息及会员权益，构建一体化的个人健身管理中心。

软件课程介绍

[跑步机锻炼]

HIIT跑步机课程，通过跑步机锻炼来帮助您燃烧体内脂肪实现减肥目标，这些锻炼可以提高您的耐力和速度。

[室内骑行课程]

动感单车爱好者一定会喜欢SPAX的高强度锻炼和室内单车课程，该课程专为与椭圆机和其他流行的固定自行车一起使用而设计。这些高能量的健身自行车锻炼将挑战和锻炼您的下半身，同时促进心血管功能。

[训练营课程]

通过SPAX的骑行、椭圆机、跑步机、划船机和空中自行车课程体验高强度间歇训练(HIIT)，所有课程均采用自重和哑铃练习来增强力量。

[垫上普拉提]

参加这些俱乐部品质的普拉提课程，使用各种次数范围和强度级别进行锻炼。专注于帮助您增强核心力量、提高灵活性以及提高整体身体控制力和意识。

[手臂和腿部锻炼]

使用哑铃、壶铃、大满贯球、阻力带等各种练习，甚至深蹲和俯卧撑挑战以及无器械练习，来调整和增强您的下半身和上半身。

[伸展与恢复]

从高强度锻炼中休息一下，专注于灵活性和放松。

更新日志

v3.30.5版本

修复bug，优化用户体验。