澜渟

澜渟是专门为产后女性设计的盆底肌修复软件。在家就能跟着专业指导做训练，不用出门，挺方便的。它不仅能帮助恢复盆底健康，也能紧致身体。App里还有针对产后瘦肚子的健身方法，帮你慢慢找回产前的身材。你可以免费做个身体检测，它会给你定制适合的修复方案。在App的“盆友圈”里，还能和其他妈妈交流经验，学到不少实用的产后知识。

应用特色

1、居家盆底肌专业修复指导

提供基于专业医学原理的盆底肌训练方案，帮助产后女性在家完成系统恢复，提升身体紧致度。

2、个性化体质评估与方案定制

支持免费身体素质检测，并基于检测结果生成针对性修复计划，涵盖瘦腹塑形等多维需求。

3、产后社群交流与知识支持

搭建“盆友圈”互动社区，供用户分享修复经验、获取科学知识，形成陪伴式康复支持体系。

澜渟App怎么参加活动

1、打开软件点击我的

2、随后找到活动中心

3、点击正在进行中的活动

4、点击参与话题

5、选择上传的方式

6、输入内容点击发布

活动规则

1、分享澜渟产品使用好评，展示训练修复效果(内容包括但不限于训练效果、修复诀窍等)，且文案不得低于100字，图片不少于2张(评估报告照片)

2、发表内容(图文)需为原创，一经发布，版权默认为澜渟所有。

3、笔记发布需遵纪守法、内容应积极向上，如内容不符平台规则，内容将被平台隐藏。

4、所有解释权归澜渟所有。

活动奖励

按要求提交相关照片及资料，并在发布时选择#渟我说#话题，视为参与本次活动，在说点赞量排名前十可获得相应奖励。

应用亮点

【凯格尔运动】全程语音指导，全程免费！

-定制强健盆底计划，循序渐进，全面锻炼盆底肌肌肉;

-行走、台阶、下蹲等多种场景训练，持续巩固盆底肌力。

【盆底肌修复】连接盆底肌修复仪，享受评估训练一体化标准康复体验。

-智能详细的盆底评估，生成数字化报告，全面了解盆底健康状况;

-为您定制个性化专属方案计划，智能提醒推送，让您轻松养成锻炼习惯。

【产后恢复】连接无线产康恢复仪，轻松塑形、缓解不适。

丰富的产康方案库，对症多个部位;

支持连机/脱机训练，随时随地修复腹直肌分离。

【腹式呼吸】跟随语音，缓解肌肉紧张，放松身体压力。

【经期助手】记录、预测经期，随时了解个人生理状况。

【训练顾问】GMAA持证盆底康复顾问，在线为您服务。

盆友圈，寻找支持的力量#

与盆友们畅快交流产康经验、情感烦恼，一起战胜懒癌，见证每一天的进步。

极致学院，产后恢复硬核干货#

资深产康大牛，倾情传授各种产康秘籍，让您不再困惑迷茫。

更新日志

v6.1.2版本

1.专研升级：E10系列新增「专属计划」与「私密评估」功能，量身定制训练计划!

2.体验焕新：E10系列主题方案科学整合，训练界面优化，探索更清晰、更流畅的训练旅程!

3.细节优化，提升用户体验。