训记App

训记App就是给“真·健身党”用的App——如果你只是随便动两下、不想记数据，那它可能太硬核了。但只要你认真举铁、想科学进步，它就超香！练几组、每组多少公斤、做几个、每周哪天练……全都能细到毫米级记录。系统还会根据你填的数据自动生成分析图表，告诉你进步没、该不该加重量。没有花里胡哨的打卡挑战，只有赤裸裸的数据和进步轨迹。自律的人用它，真的会上瘾。

应用特色

1、极简硬核，专注数据记录

专为认真训练的健身人群设计，不搞花哨社交或打卡，聚焦重量、次数、组数、频率等核心训练参数的精准记录。

2、高度自由的计划定制

支持用户自定义训练安排，细化到每周哪天练、每个动作做几组几下，完全贴合个人训练节奏与目标。

3、智能分析+进步可视化

基于历史数据自动生成图表与趋势分析，帮助用户客观评估训练效果，科学调整计划，实现持续进步。

训记App怎么使用?

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

应用亮点

1、健身视频

1)所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练;

2)教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示;

3)改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。

2、健身资讯

1)丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里;

2)明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答;

3)真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

3、运动社区

1)有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动;

2)与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

4、训练计划

1)读取健康数据(HealthKit API)， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划;

2)包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有;

3)训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

更新日志

v7.0.269版本

本次更新：

+ “喵喵教练”智能辅助系统(开始训练后能看见)

+ 大幅度改进教练记，新增新版教练记界面更容易管理

+ 新增教练记的课表功能

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。