YAZIO卡路里计数器

雅卓App(YAZIO)是个专业的卡路里计算和饮食管理工具。它能帮你科学安排每天吃的食物，实现健康减肥或增重的目标。记下吃的食物分量，就能知道摄入了多少卡路里。输入身高体重这些信息，会得到适合你的每日饮食建议，方便控制热量摄入。App里有很多健康食谱，还能自己定制饮食计划，照顾不同口味和营养需求，让管理饮食变得有趣。 这个App不光记录吃的食物，还能同步查看日常活动情况。不管是想瘦下来还是增加肌肉，它都能用科学简单的方式帮你达成目标，找到适合自己的健康生活方式。

雅卓App(YAZIO)使用指南

1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮;

2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加;

3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中;

4、接着返回日记页点击总结下方的进食记录就可以查看当天所摄取的营养量;

5、比如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等;

6、点击右上角的功能分析图标还可以查看更多特色功能以及营养分析;

7、还可以设置禁食，启动追踪器;

8、最后雅卓APP内置食谱模块，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......为你的健康生活提供全面丰富的膳食计划。

软件功能

1、设定个人目标（减重、增重、保持体重）

2、、庞大的卡路里表格包含所有食品的营养信息

3、营养追踪器能够针对早午餐等提供全面的膳食记录信息

4、追踪记录您的卡路里、碳水化合物、蛋白质和脂肪

5、创建餐点和菜谱，添加您最喜爱的内容或是输入没有列出的食物

6、复制条目快递添加记录

7、使用内置的条码扫描器来快速搜索食物

8、记录您的运动、瘦身和一般活动

9、使用卡路里计算器来查看所消耗的卡路里

10、使用体重追踪器定期记录您的体重

11、通过清晰的图片评估您的节食情况与成果

12、同步健康应用及其他健身应用

软件亮点

1、碳水化合物、高蛋白质、低脂肪和传统膳食

2、包括对膳食、活动及身体数据的更多分析

3、记录更多主要的营养摄入信息(例如糖分、纤维和盐)

4、了解包含最多碳水化合物、蛋白质和脂肪的食物

5、追踪记录您的身体脂肪、血压和血糖

6、测量您的胸围、腰围、臀围和大腿围

7、针对之前30天或更久的时间来分析您的数据

8、规划明天或之后的膳食和运动

9、可在过去的图表中查看您之前 12 个月的进展

10、不再有广告

更新日志

v12.72.0版本

很高兴看到您使用 YAZIO 来实现您的目标！为了让您的使用体验更加便捷，我们对应用程序进行了进一步的改进。祝您好运！