Fasting轻断食

应用特色

1、AI个性化断食方案生成

基于BMI、体脂率等身体指标，通过医疗级算法智能定制断食计划，拒绝一刀切。

2、三段式健康减重系统

整合热量缺口计算、智能饮水提醒与动态食谱推荐，形成科学闭环管理。

3、渐进式引导与数据生态打通

通过每日知识卡片与代谢监测辅助习惯养成，并支持接入8大主流运动健康平台。

应用界面介绍

1、日记

记下每天吃了什么、身体什么感觉。断食路上的小记录，回头翻翻能看出自己的变化。

2、断食

当前断食进度一目了然。还剩多久、进入哪个阶段、燃烧了多少——不用自己算，它都帮你记着。

3、食谱

不知道断食期间吃什么?这里有推荐，热量和营养都给你算好了，照着吃就行。

应用亮点

1、断食计划

涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食;每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然;每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果;详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。

2、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化;自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式;支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。

3、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯;目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

应用优势

1、简单高效实用

界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。

2、多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4.此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。

3、时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

更新日志

v2.3.5版本

1.修复已知bug

2.优化用户体验