轻牛健康

轻牛健康是一款深圳市轻牛软件打造的体重与全家健康管理软件，主打搭配云康宝体脂秤使用，依靠生物电阻抗技术测出体脂、肌肉、代谢等数十项身体指标，搭配 AI 减脂方案实现科学减重，支持手动录入数据，无体脂秤也能做体重管理，兼顾个人减脂、老人健康监测、儿童成长记录场景，安卓、iOS 均可安装轻牛。

轻牛健康app如何记录运动消耗?

这是一款非常实用的人体健康在线管理软件，用户可通过该软件连接体重秤，每次运动后的消耗情况软件都会实时记录，很多小伙伴不知道怎么手动去记录，下面小编就来教教大家

1、打开并登录轻牛健康 APP，在首页进入「健康数据」页面，页面会展示当日剩余可摄入热量、当日运动总消耗等核心数据。

2、下滑页面找到运动板块，板块内会显示当天已经产生的热量消耗数值，点击运动栏目旁的「添加」按钮，进入运动选择界面。

3、在运动分类列表里选择对应的运动项目，涵盖慢跑、快走、跳绳、瑜伽、力量健身、骑行、居家拉伸等常见运动;遇到列表里没有的小众运动，可以选择自定义运动，自行填写运动名称。

以上就是记录运动消耗的方法，大家只需按照文章里的步骤操作就可以了，希望对大家有所帮助。

怎样添加家人，管理全家健康数据?

1、轻牛健康底部导航栏点击「家人」板块，进入家庭成员管理页面。

2、点击页面加号按钮，选择「添加家人(成年人)」或「添加孩子(18 岁以下)」。

3、填写家人昵称、性别、生日、身高基础资料，孩童可匹配婴幼儿 / 青少年成长方案。

4、添加完成后，切换家人账号，即可单独查看对方体重、体脂测量记录。

5、多人共用体脂秤称重，数据会自动归类到对应家庭成员档案里。

6、不需要的家庭成员，点击右上角编辑按钮选中删除即可。

怎么蓝牙连接体脂秤同步身体数据?

1、打开轻牛健康，开启手机蓝牙与定位权限，进入首页「智能设备」板块。

2、点击添加设备，在设备列表选中对应云康宝体脂秤型号，靠近体脂秤完成蓝牙配对。

3、赤脚站上体脂秤，保持站姿平稳，设备测量完毕后数据会自动同步至 APP 内。

4、跳转健康详情页，查看体脂、代谢、内脏脂肪全部指标，系统自动生成健康评分。

5、所有测量数据云端保存，形成长期变化曲线，随时回看历史记录。

6、配对失败时，关掉蓝牙重新开启，确认体脂秤有电、距离手机一米以内再重试。

如何录入三餐饮食，记录每日摄入热量?

1、回到 APP 首页，找到「饮食运动管理」区域，点击早餐 / 午餐 / 晚餐任一餐食入口。

2、三种录入方式任选其一：在食物库搜索食材添加、点击麦克风口述今日饮食、点击拍照按钮拍摄饭菜自动识别热量。

3、选定食物后，调整食用分量，软件自动算出该餐总热量与营养占比。

4、依次完成三餐、加餐记录，首页圆环会显示今日总摄入热量与推荐上限对比。

5、晚餐结束后可查看 AI 餐食点评，系统指出饮食缺陷，比如油脂过高、蛋白质不足。

6、常吃的减脂餐可以收藏，下次录入直接调取，节省记录时间。