禅定空间App

禅定空间是主打强制锁机、戒除手机沉迷的自律时间管理工具，适配学生备考、上班族专注办公、睡前戒手机早睡等场景，核心依靠锁机限制娱乐软件运行，搭配白名单、虚拟自习室、应用限额、番茄专注、习惯打卡整套自律体系。分为超禅强制锁机、轻禅灵活专注两大模式，既能彻底锁住手机杜绝刷短视频、玩游戏分心，也能保留学习软件正常使用，还支持好友互相监督、自律打卡排行，搭配白噪音专注背景音，帮助用户提升专注力、养成作息与学习好习惯应用宝。

禅定空间App怎么设定某一应用的使用监督

1、打开禅定空间 APP 首页，找到页面右上角的「监督」图标并点击，进入应用监督管理页面。

2、在应用监督板块内，点击左上角添加应用按钮，跳转手机全部应用列表界面。

3、可在顶部搜索框输入软件名称快速查找，也能直接滑动列表勾选需要管控的软件，这里以番茄免费小说举例选中该应用。

4、进入应用专属监督设置页面，点击「添加可用时长」，设置该软件每日总共允许使用的时长;再点开「禁用时间段」，划定晚间学习、睡觉等完全禁止打开软件的时段。

白名单如何添加，保证学习软件正常使用?

1. 点击底部「我的」进入个人页面，找到【白名单】功能入口并打开。

2. 点击加号按钮，从手机应用列表勾选需要保留使用的软件，例如词典、网课 APP、微信、电话、计算器等，最多可添加 12 款应用。

3. 分为功能白名单与应用白名单，电话、相机、无线网络系统默认放行，无需手动添加。

4. 白名单设置完成后，开启轻禅模式时，只有名单内软件能够打开，其余娱乐 APP 全部封禁。

5. 随时可进入白名单页面新增、移除软件，适配学习、办公不同场景需求。

6. 白名单搭配应用监督，即便在白名单内，也能给社交软件设置每日最长使用时长，避免长时间闲聊分心。

软件核心

1. 强制约束机制：依靠系统权限锁住娱乐应用，从物理层面阻止玩手机，解决自控力差、学习总忍不住刷手机的痛点。

2. 灵活分级管控：高强度超禅锁机、宽松轻禅模式自由切换，兼顾严格自律与正常使用需求。

3. 社交督促闭环：单人自律 + 多人自习两种模式，独自学习用锁机约束，容易懈怠时加入自习室依靠同伴监督。

4. 完整时间管理链条：番茄计时、闹钟、时长限制、数据复盘结合，形成一套完整自律方案。

常见问题排查

1. 开启禅定之后依旧可以打开游戏

确认游戏没有添加进白名单，并且手机授予禅定空间「应用使用权限」，重新开启禅定模式即可正常封禁。

2. 定时禅定没有自动锁屏

检查手机省电模式是否冻结 APP 后台，关闭深度省电，将禅定空间加入后台允许运行名单。

3. 好友看不到自己的专注状态

双方互相绑定好友监督权限，联网状态下开启禅定，好友端就能实时查看你的专注进程。