幻休助眠

幻休助眠是一款AI智能睡眠改善与解压助眠工具，智能睡眠算法，专注解决入睡困难、熬夜失眠、焦虑浅眠等睡眠问题。内置海量原创白噪音、疗愈氛围音、助眠脑波与人声引导，搭配定制呼吸训练、睡眠质量监测、个性化睡眠报告、温柔浅睡闹钟。无需药物辅助，通过科学放松方式舒缓身心压力，适配夜间助眠、午休小憩、办公解压、专注静心等多场景，助力用户养成规律健康作息。

幻休助眠录音操作步骤

第一步;打开幻休助眠，登录账号，进入睡觉板块，点击开始睡眠分析。

第二步;弹出提示框，确认手机电量充足或保持充电，点击确定。

第三步;软件会请求音频录制权限，授权开启录音权限。

第四步;权限完成后，页面就会启动睡眠录音。

幻休助眠核心功能

【沉浸式助眠音效】海量分类疗愈音源，支持自定义音效组合、定时关闭，打造专属入睡环境。

【呼吸放松引导】可视化节奏呼吸训练，舒缓身心焦虑，快速放松身心，助力快速入眠。

【睡眠监测统计】自动记录整夜睡眠数据，分析睡眠结构，生成周期睡眠测评报告。

【智能温柔闹钟】浅睡时段轻柔唤醒，自定义多组闹钟，适配各类作息与午休场景。

幻休助眠助眠音频使用

-进入助眠板块，分类包含白噪音、自然音效、脑波音乐、ASMR、睡前故事、冥想引导音频。

-支持混音组合，可同时播放多种音效，分别调节各声音音量;设置定时关闭，避免整夜播放耗电，可收藏喜欢的音效组合。

-部分精品课程、专属音效为会员付费内容;可用于睡前放松、学习专注场景。

幻休助眠睡眠监测操作

1、点击睡觉页面，选择开始睡眠分析;建议手机充电，放置在枕边，麦克风朝外，不要压在被子里。

2、确认开启录音权限，启动监测;监测期间 App 保持后台运行，关闭省电模式，防止监测中断。

3、睡醒后上滑结束睡眠监测，自动生成睡眠报告，查看深睡、浅睡、清醒时长，回放梦话、鼾声录音，查看睡眠问题提示。

4、可设置智能闹钟，在浅睡眠阶段轻柔唤醒;支持视频闹钟、自定义唤醒铃声。