自律石头

自律石头是一款极简治愈自律打卡习惯养成APP。以可爱石头陪伴养成模式，帮助用户记录日常目标、坚持专注学习、戒掉拖延。极简无广告界面、轻松打卡机制，用温柔陪伴的方式培养自律习惯，告别懒散，高效管理每日时间。

自律石头App使用教程

1.首次打开自律石头，按照页面提示完成所需权限授权。

2.在应用列表中，挑选想要管控使用时长的 App，开启锁定。

3.设置对应的锁定时长，完成时间规则配置。

4.添加解锁条件：可设置完成自律挑战、兑换使用权限，达成条件后才能解锁对应 App。

自律石头核心功能

【日常习惯打卡】自定义添加个人目标，每日一键打卡，轻松坚持好习惯。

【专注番茄计时】专注倒计时辅助自律，高效规划学习、工作专注时长。

【连续打卡记录】自动统计连续打卡天数，记录自律进度，激励持续坚持。

【目标清单管理】整理每日、每周计划清单，清晰规划生活，告别拖延懈怠。

自律石头娱乐时长限制

-在主页点击右上角三点图标，进入限制应用选择页面。

-在应用列表勾选需要管控的娱乐APP，如短视频、游戏、娱乐社交软件。

-为每款受限APP自定义每日可用时长，也可使用系统推荐默认时长。

-开启超时强制锁定，时长用尽后APP自动弹窗拦截，无法继续打开使用。

-可设置夜间锁机、定时锁定，避免熬夜玩手机。

自律石头自律任务打卡

步骤1：进入自律任务页面，新建自定义任务，如运动、阅读、早睡、刷题等。

步骤2：设置任务时长、每日目标、打卡次数，绑定对应的时长奖励。

步骤3：完成当日自律任务后，手动打卡确认。

步骤4：打卡成功即可领取额外娱乐时长、解锁特权奖励。

步骤5：支持连续打卡统计，累计打卡天数解锁专属自律成就。