此刻心理

此刻心理是专业的心理健康服务平台 APP，为用户提供心理测评、情绪记录、心理咨询、心理科普、正念冥想等一站式心理服务。不管是情绪内耗、压力焦虑、人际关系困扰、睡眠问题，都可以在这里找到专业心理支持，陪伴你觉察情绪，舒缓压力，守护心理健康。

此刻心理App使用教程

一、基础介绍

此刻心理是主打高性价比线上一对一心理咨询服务平台。用户首次登录 App，需要完成安全筛查问卷，问卷主要用于心理风险评估;若评估结果为高风险，平台会引导优先前往线下医院就诊。平台重视用户隐私，所有咨询记录均严格保密。新人用户可以购买专属优惠套餐，预约咨询师开展线上心理咨询沟通。

二、首页功能说明

App 首页展示新人优惠套餐活动，新用户可 199 元购买 3 次咨询服务，该套餐仅限首次下单。页面还会展示今日、明日可预约的咨询师列表，能够查看咨询师擅长领域、从业年限以及可预约的时间段，方便快速挑选合适人选。

三、咨询师筛选方法

进入搜索页面，可借助抑郁、焦虑、内耗等热门关键词标签筛选咨询师;同时也能够按照咨询流派筛选，包含认知行为 CBT、人本主义、精神分析等。点开咨询师主页，可查阅咨询师擅长方向、受训背景、匹配度评分，建议优先选择擅长领域与个人心理诉求相契合的咨询师。

四、个人中心操作

点击 “我的” 进入个人中心页面，可以查阅个人来访档案、全部咨询记录以及历史订单。页面集成优惠券、学生专区、兑换中心等功能入口，可查看新人首单优惠详情，同时设有邀请好友领取 30 元优惠券的活动入口。

此刻心理核心功能

【专业心理测评】：多种标准化心理量表，测评焦虑、抑郁、压力、人格、情绪状态，生成专属测评报告，快速了解自身心理状态。

【一对一心理咨询】：持证心理咨询师在线服务，文字 / 语音 / 视频咨询可选，保护隐私，倾诉内心烦恼。

【情绪日记记录】：随手记录每日心情、事件感受，追踪情绪变化，复盘情绪波动规律。

【正念冥想练习】：丰富冥想音频，减压、助眠、放松、专注力训练，帮助平复紧张情绪，改善睡眠。

此刻心理智能匹配咨询师

一，登录后进入首页，点击【开始匹配】

二，填写情绪困扰问卷，选择问题类型：婚恋情感、职场压力、人际内耗、焦虑情绪、亲子关系等

三，填写个人基本情况、咨询偏好，提交问卷

四，系统根据你的情况推送适配咨询师列表，可查看咨询师简介、受训背景、擅长方向、用户评价

此刻心理预约咨询时段

-浏览咨询师主页，查看简介、咨询风格、价格套餐

-选定咨询师后，点击预约，挑选合适的日期与时间段

-选择咨询形式：视频咨询或语音咨询

-选择套餐(新人套餐 / 单次咨询)，完成支付，生成预约订单

-在【我的预约】查看预约信息，咨询前 APP 会发送提醒