熊猫睡眠

熊猫睡眠是一款专注睡眠健康的助眠 APP，主打白噪音、冥想助眠、睡眠监测、睡前故事功能。帮助用户缓解焦虑，放松身心，改善入睡困难、多梦、易醒等问题，科学记录每晚睡眠状态，养成良好作息，轻松拥有高质量睡眠。

熊猫睡眠app使用教程

1、打开熊猫睡眠 App，先选择你想要实现的睡眠目标。

2、按页面提示填写性别、年龄、每日运动量、睡前活动、睡眠质量等个人情况信息，填写完成后系统会生成专属睡眠方案，点击下方【获取我的计划】。

3、软件内置多种助眠资源，包含白噪音、助眠冥想、睡眠故事、助眠音乐、助眠脑波、钵音助眠，大家可以按照个人喜好自由挑选使用。

4、点击底部【睡眠】栏目，设置好起床时间;点击左侧闹钟图标，还能够自定义闹钟铃声、开启轻唤醒、设置轻唤醒场景音效。

5、想要查看睡眠数据，点击底部导航栏的【报告】。在日志页面可以浏览睡眠状态、鼾声分析、睡眠声音记录;切换到统计板块，能够查看周、月、年度维度的睡眠时长、睡眠质量、鼾声数据、熄灯时间等完整睡眠信息。

熊猫睡眠核心功能

【海量白噪音资源】：雨声、森林、溪流、海浪、篝火等多种自然白噪音，可自由组合音效，屏蔽外界嘈杂环境。

【助眠冥想引导】：专业睡前冥想音频，呼吸放松训练，舒缓精神压力，平复思绪，快速进入睡眠状态。

【睡眠监测记录】：夜间自动监测睡眠，分析深睡、浅睡、清醒时长，生成每日睡眠报告，直观查看睡眠质量。

【睡前故事&轻音乐】：治愈睡前故事、舒缓纯音乐，适合成人、青少年睡前聆听，告别胡思乱想。

熊猫睡眠夜间睡眠监测

-登录熊猫睡眠 App，进入首页【睡眠监测】板块。

-将手机放置在床头合适位置，保持麦克风无遮挡。

-点击【开始监测】，设置起床时间。

-夜间 App 自动记录翻身、鼾声、浅睡、深睡状态。

-次日起床后，点击结束监测，App 自动生成睡眠记录。

-多条监测记录自动保存，可随时回看历史睡眠数据。

熊猫睡眠夜间声音记录

一，在睡眠监测页面，打开【鼾声录音】开关。

二，确认手机麦克风权限已授权，将手机放床头。

三，启动夜间监测，App 会自动捕捉并录制鼾声、夜间异响。

四，监测结束后，进入睡眠详情页，找到录音条目。

五，点击播放，回放夜间录音，查看录音片段时间点。

六，可对录音片段保存或删除，保护个人隐私。