墨尔冥想最新版

墨尔冥想(More 冥想)是 2017 年上线的本土冥想练习 App，专注东方心流冥想体系，打造适合国人的身心放松练习内容。平台拥有上千套冥想音频与系统课程，覆盖助眠减压、情绪调节、专注力训练、自我觉察等多个方向，零基础新手、有冥想基础的练习者都能找到适配内容。App 内置 AI 冥想导师，还有导师直播带练，搭配白噪音、沉浸式自然声景，随时随地开启冥想。

墨尔冥想app使用方法

1、在 App 主页，可以挑选各类适合自己的背景音乐，用来辅助冥想、助眠放松。

2、软件内置计时工具，方便把控冥想时长，同时还可以记录相关身心练习事件。

3、平台提供丰富的冥想主题活动，你可以参与其中，在线和其他用户交流感悟、共同学习。

4、进入课程专区，里面汇集多位专业导师带来的心理疗愈、心灵成长相关课程，可供学习体验。

墨尔冥想核心功能

【分类冥想音频库】：助眠、减压、专注力、情绪释放、人际调节等主题引导冥想，长短时长可选。

【系统冥想成长课程】：冥想入门营、进阶系统班、教练培养课程，循序渐进学习冥想。

【AI 冥想导师】：随身 AI 陪伴练习，根据你的状态推荐冥想内容，实时引导。

【导师直播带练】：专业冥想导师线上直播，集体同步冥想，沉浸式练习。

墨尔冥想开始单次练习

-返回首页，浏览冥想分类：助眠、情绪释放、专注力、晨间唤醒、身体扫描等。

-顶部搜索框输入关键词，快速查找冥想音频;可选择时长：3/5/10/15/20 分钟。

-跟随引导语音完成冥想，练习中可随时暂停、退出。

-冥想结束后，填写本次练习感受，保存本次冥想记录。

墨尔冥想直播带练操作

一，首页【直播】专区，查看冥想大师直播带练排期，预约直播提醒。

二，直播开播后进入直播间，跟随导师集体冥想练习。

三，打开 AI 冥想导师，输入当下情绪状态，AI 推荐适配冥想内容。

四，可和 AI 对话，记录当下情绪，获取放松引导建议。