每日减脂

每日减脂是轻断食减脂管理工具，主打轻断食挑战、减脂食谱参考、饮食摄入记录。注册登录账号后，可挑选适配自己的断食挑战计划，浏览多样减脂食谱，随时记录每日饮食摄入情况，跟踪饮食热量，帮助用户科学管控饮食，稳步完成减脂目标。

每日减脂怎么使用，选择断食挑战计划

1、打开软件，完成账号注册并登录;

2、进入断食板块，挑选适合自己的断食挑战计划;

3、查看计划规则，确认开启断食挑战;

4、按照计划安排，执行轻断食。

每日减脂怎么查看减脂食谱

1、登录账号，找到食谱栏目;

2、浏览平台整理的各类减脂食谱;

3、点开食谱查看食材、做法与热量参考;

4、可以收藏心仪食谱，方便后续做菜参考。

每日减脂怎么记录每日饮食摄入

1、点击底部【记录】功能入口;

2、选择对应餐次，录入当天吃的食物;

3、软件自动核算摄入热量;

4、保存记录，完成当日饮食台账登记。

每日减脂在哪里查看过往饮食记录

1、登录账号，打开【记录】页面;

2、切换日期，查看往期录入的饮食内容;

3、核对历史摄入数据，复盘饮食情况;

4、可对录入错误的饮食记录进行编辑调整。

每日减脂常见问题

Q1：断食挑战开始之后，可以中途更换别的断食计划吗?

A：可以进入断食板块，退出当前挑战，重新选择其他断食计划开启。

Q2：食谱里面的食材可以替换吗?

A：食谱仅作为减脂饮食参考，可选用同热量食材替换，控制总热量即可。

Q3：饮食记录删除之后还能恢复吗?

A：删除后的饮食记录一般无法找回，删除前建议仔细确认。

Q4：断食的时候有没有提醒功能?

A：以 App 页面展示为准，部分断食计划支持开启时段提醒，防止超时进食。