千卡记

千卡记是 AI 热量记录与轻断食管理工具，主打便捷饮食热量追踪。支持多种 AI 录入方式，拍照或者对话就能快速记录饮食;多层圆环图表直观展示热量摄入、消耗情况，方便均衡搭配营养;自带轻断食功能，贴心支持提前解锁进食，缓解断食带来的身体不适，轻松管理每日饮食，科学减脂。

千卡记软件功能

七日热量回看：登录后查看近七天饮食摄入数据，掌握长期饮食趋势

多层圆环数据视图：可视化展示热量摄入、消耗，直观把控营养均衡

AI 多方式记录：拍照识别、语音对话两种 AI 模式，快速录入饮食

人性化轻断食：支持在断食周期结束前提前解锁进食，规避身体不适

饮食台账管理：统一留存所有饮食记录，随时复盘热量情况

千卡记怎么使用

1、登录账号进入 App，查看近七天的食物热量摄入记录;

2、查看多层圆环图表，了解热量摄入与消耗情况，合理搭配营养;

3、选用 AI 记录功能，支持拍照或者对话方式，快速录入饮食;

4、使用轻断食功能，可在断食结束前提前解锁进食，减少身体不良反应。

千卡记怎么用 AI 拍照记录饮食

1、登录 App，打开饮食记录录入入口;

2、选择拍照模式，对准餐食拍摄照片;

3、AI 自动识别食物，核算对应热量与营养;

4、核对信息确认保存，完成这条饮食记录。

千卡记怎么开启轻断食、提前解锁进食

1、进入轻断食板块，挑选适合自己的断食方案;

2、开启断食计时，页面实时展示当前断食状态;

3、身体不适时，找到提前解锁进食功能;

4、确认解锁，即可结束本次断食周期开始进食。