撸铁记

撸铁记是健身房力量训练记录工具，内置多部位成熟训练计划，经典胸部训练等模板直接选用。可以开启训练计划、自主添加训练组，记录重量、次数等训练数据，留存每一次力量训练记录，帮健身爱好者跟踪训练进度，稳步提升力量。

撸铁记软件功能

内置训练模板：胸部、背部等多部位经典训练计划，直接选用

训练组管理：启动计划后自由添加训练组，记录每组训练信息

训练数据存档：保存重量、次数、训练时长，回看历史训练记录

自定义训练计划：除自带模板外，也可以新建专属力量训练方案

训练计时辅助：训练过程计时，把控组间休息节奏

撸铁记使用教程，开启经典胸部训练

1、点击进入经典胸部训练计划页面;

2、长按条目启动这套训练计划;

3、点击添加一组训练;

4、录入重量、次数信息，即可正式开始力量健身训练。

撸铁记怎么新增别的训练动作

1、打开正在进行的训练计划;

2、找到添加动作入口;

3、在动作库挑选想要加入的力量动作;

4、确认添加，继续录入训练组数信息。

撸铁记怎么查看过往训练记录

1、登录账号，切换到记录板块;

2、选择日期，查看历史训练内容;

3、点开对应训练，查看每组的重量、次数数据;

4、对比往期记录，查看力量进步情况。