sleep booster

sleep booster是一款晚上睡觉时使用的助眠软件，尤其适合有些失眠症状的用户，这里有丰富的白噪音可以听，帮助用户静下心来，快速的进入睡眠状态，有需要的用户快来使用吧！

sleep boosterapp介绍

进行睡眠跟踪，管理你的睡眠数据，进行分析统计，还有白噪音促进睡眠，帮助提高睡眠质量，身体更健康，适合那些想要轻松入睡并通过特殊呼吸技巧，冥想课程，平静的声音和清爽的警报旋律唤醒能量的人。

sleep booster安卓版特色

入睡：

深呼吸导致中枢神经系统抑制过程占主导地位。它可以调节压力和心跳，将注意力集中在呼吸上，从而分散注意力。

深度和控制呼吸在进化上与休息和放松的感觉有关。此外，舒缓的声音提供了放松和获得积极情绪的机会，有效地降低了睡眠前激发的可能性。

睡眠保留：

呼吸技术可以用低振幅睡眠波（θ和δ波）更可靠地替换觉醒节律（α和β波），从而使睡眠更加持久。

冥想课程可以促进深度放松，让身体得到深度和持久的睡眠。睡前冥想可以定性地改善最脆弱的REM阶段，让您完成一个完整的睡眠周期，并在早晨感受到自己充满活力。

觉醒：

经过深度睡眠后，您的身体会恢复，并准备好充分发挥作用。 智能闹钟分析您的睡眠时间表，并从您睡眠周期中最轻的阶段轻轻唤醒您。

令人愉悦的警报旋律让您轻轻地，逐渐地，无压力地醒来。用积极的情绪和想法来度过一天中的第一分钟是非常重要的。

软件亮点

·30多个放松的冥想，让夜间睡眠更佳

·30多种增强睡眠的声音，让您轻松入睡，而无需在晚上醒来

·10多个经过特别设计的令人耳目一新的闹钟铃声，可将您唤醒

·特殊的呼吸技巧可让您在入睡前放松身心

·睡眠质量评估用于全包个人睡眠解决方案

助眠app白噪音app