epk跑步软件是组团运动健身软件,用户在软件中可以参加各种运动小组,与其他人一起在这里开始自己的训练,还有非常多的爱好者聚集在这里,让运动不再孤单。
方便跑友们组织充满竞争性的跑步活动。针对各种情况下的跑步开发了多种跑步记录功能,方便用户在室外、室内、跑步机上记录跑步数据。你可以关注这里的每一个人,时刻掌握他们的最新动态。
因人而异要跑得其所:
每一个跑者都希望自己跑的一次比一次好,可是除非是天赋异凛,绝大多数人都会被年龄体格所限,不能盲目设定可望而不可及的目标,但只要肯踏出正确的第一步,世事就没有不可能。
用装备激发你的运动细胞;
每个人的运动细胞及悟性虽有异,但好的运动品牌相信每个人都有运动因子,跑步时只要配上适当的装备,便可引发潜在的运动细胞!让每一个跑者都能体验运动细胞跃动全身的快感。
要跑下去就量力而行:
爱上跑步,是好事,但千万不可激进,长跑出成绩要日积月累,一急就容易受伤。任何时候都要记得留一步,不要总想着挑战自我,最紧要是平安顺利完成。
用好习惯辅助你跑得健康:
如何跑,如何避免受伤,是专业,也是经验之谈。培养好习惯要从多方面着手,其中关键一环,莫过于运动后的整理活动。
不少人懂得跑前热身,却忽略了跑后放松肌肉和静力拉伸的重要性,全身的拉伸,大腿、小腿、跟踺、腹背等等,要耐心做足全套。
给自己一个跑下去的理由:
因为给自己设立了一个目标,让自己在跑到一个高度的时候还可以继续。
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