1、进入游戏,照例先是大木博士给介绍口袋妖怪的世界,然后是创建人物(留空的话就会有一个随机的中文名字)和劲敌(女的,以下以“小夏”称呼),这些大家都非常熟悉了。创建完成后正式开始游戏。
2、下楼和妈妈对话(可以不用),然后出门直奔上面的路口。在进入门口时大木博士出现了,把主角带到了他的研究所,然后让我们从右面桌子上的三个精灵球中选择一个作为初始的怪兽。从左到右依次是:妙蛙种子,杰尼龟,小火龙。主角选完之后,小夏也会紧接着选择一个属性克制主角的精灵。
3、拿完怪兽之后正准备出去,没想到小夏从身后追上来要求对战。也没什么别的招数,一直使用撞击就能结束战斗(胜负无所谓,个人认为赢了比较爽)。战斗之后主角可以回去和妈妈对话回复一下体力,然后往上走到1号公路。
4、穿过1号道路来到常磐市,往上的路有个老头挡着过不去,去商店(蓝色屋顶的建筑)和店员对话,她会叫主角把一个包裹给大木博士。
5、于是回到真新镇,将包裹交给大木博士,之后他会给主角5个精灵球和怪兽图鉴。接下来去研究所上面的博士家,小夏的姐姐会给主角城镇地图。
6、再次来到常磐市,和刚才挡路的老爷爷对话,他会教主角如何抓精灵。这时如果往左走进入到22号路,会和小夏对战,(可以不过去)去右面的道馆发现没有开门,于是继续往上走进入常磐森林。
7、常磐森林里都是虫系的精灵和训练师。穿过森林后再往上走就到达了尼比市。在尼比市挑战岩石系道馆,馆主小刚使用的精灵为LV13阿玛鲁斯和LV15小暴龙,战胜他后会得到TM39岩石封。出道馆往右走,会遇到大木博士的助手给主角跑步鞋,之后移动时按B键就可以跑步前进了,然后来到3号道路。
8、穿过3号道路和4号道路,见到了一个PC中心,左上角有个卖鲤鱼王的,还有一个博士的助手,如果你收集了10个关都图鉴就可以得到闪光术秘传技,然后进入右面的月见山。(没有闪光术很难走)在月见山里主角会第一次会遇到火箭队,到最深处击败一个NPC后可以在两个化石里选一个,贝之化石是阿玛鲁斯(比较稀有,选它比较好),龟壳化石是小暴龙。(之后在红莲岛的宝可梦实验室可以复活)
9、出了月见山往右走到4号路有定点学习技能,左边是百万吨拳击,右边是百万吨飞腿,然后到华蓝市,这里自行车店里的自行车是绝对买不起的。左边有个洞口要到二周目后期才得进去,右边的洞口要打完道馆才能过去。走上去还会和小夏对战一次。回复体力后,去挑战道馆。路上有很多拦路的,避不开,伤了就回精灵中心回复体力吧。然后看见一个房子,里面有只精灵,对话后打开旁边的电脑,精灵就变成正辉,和他对话得到船票。继续走见到一个山洞,这个山洞就是道馆了,馆主夏娜使用的精灵为:LV18小火狮,LV21燃棒狐,LV25炎吼狮,击败她后回到华蓝市精灵中心,右边的洞口可以过去了。
10、然后从洞口出去到后院会看见一个火箭队成员,击败他后可以得到TM28挖洞。然后从后院一直往下走到5号道路,从第一个路口往右就能进入精灵饲育屋(只能养一只精灵)。第二个路口往右走有一个地下通道,然后来到6号路,往下走就到枯叶市了。如果走到下面的出口就会被告知禁止通行。(所以没必要走那里)
11、在枯叶市右边的中间的房间对话可以得到破钓竿,在左下的房间和老爷爷对话能得到自行车兑换券,可以去华蓝市换一辆自行车。道馆被树挡着暂时进不去,先去下面的码头坐船。
12、在船上转一圈会遇到一些训练师,也能拿到不少道具。在船长室入口处会遇见小夏,然后在船长室和船长对话后会得到HM01居合斩,叫精灵习得就可以斩断挡道的小树了。
13、下船之后船开走了,用居合斩斩断道馆旁边的树进入道馆挑战。枯叶市的道馆是电系道馆,现在里面的垃圾箱里找到两个开关才能挑战馆主。(打开第一道电门时最好先保存一下,因为点错的话电门就会重新关上)馆主马志士使用的精灵为LV21顽皮蛋+LV18雷丘+LV24电伞蜥+LV27电击魔兽。
14、从枯叶市往右走,穿过向右的通道发现路被卡比兽堵住了,通道二楼有个博士的助手,如果收集了30个关都图鉴就得到寻宝机器。所以先进入11号道路上的地鼠洞。
15、地鼠洞往上走,然后准备到洞口时遇到一个黄头发女孩,和她对话可以得到火系神兽比克提尼LV30和战斗探测器,穿过地鼠洞就来到了2号路。再次来到华蓝市,从被盗的人家后院进去往右走,斩断拦路的小树来到9号路,然后到10号路,一直往右走会见到一个精灵中心,右边有个博士的助手,如果收集了20个关都图鉴,对话得到幸运蛋,然后进入旁边的岩山隧道。
16、穿过岩山隧道后往下走就来到了紫苑镇,进入镇上的宝可梦塔,在2楼会遇见小夏,击败他后继续往上走。
17、塔里遇到的野生精灵全都是查不到资料的幽灵,无法攻击也无法捕捉,只能逃跑。直到6层出口处遇见幽灵挡住过不去,只好先出塔。
18、一直往左走但是通道里的守卫不让过,于是走房间里的地下通道到达彩虹市。和在下方餐馆里左上角的人说话可以得到代币盒,去游戏厅干掉右上角的火箭队小兵,调查他身后的海报会出现隐藏路。
19、先来到地下4层击败那里的小兵得到电梯钥匙,可以看到板木旁边有一只胡地,然后来到2层的电梯处,坐电梯到地下4层。
20、击败守门的两个小兵后进屋,就可以抓LV35闪光胡地了,然后打火箭队的坂木老大,击败他后可以得到观测镜,这样就能看见幽灵塔里的精灵了。板木使用的精灵为LV25三地鼠+LV24铁甲犀牛+LV29铁甲犀牛。打完后可以用穿洞绳或挖洞出来。
21、然后去挑战这里的道馆,彩虹市的道馆是草属性道馆,馆主莉佳使用的精灵为LV29栗铠鼠+LV28裙儿小姐+LV29亡灵树+LV30美丽花,用刚抓得的闪光胡地轻松取胜。之后往彩虹市左面走,下面的路又被卡比兽挡住了,斩断上面的小树往左走,到一个屋子里和小女孩对话会获得HM02飞空术(飞翔)。
22、然后用飞空术回到紫苑镇,现在在宝可梦塔就能看到野生的精灵了。原来之前挡路的是一只嘎啦嘎啦,(只能打,不能抓)击败他后上到顶层。
23、击败几个火箭队小兵后和老人对话会回到他家,有一只LV30闪光烈焰马再和他对话就能得到宝可梦笛子,去之前卡比兽挡道的地方使用就能将它叫醒。
24、接下来飞回彩虹市往左走用宝可梦笛子叫醒卡比兽,然后来到自行车道,过完自行车道来到18号路,往右走就到了浅红市。
25、花500元进入上方的沙狐乐园(野生原野区),这里可以见到一些外面较罕见的精灵,然后找到LV40闪光九尾抓住或打死,再次进入沙狐乐园最深处和那里屋子里的人对话可以得到HM03冲浪术,然后在房子右面可以找到重要道具假牙。