轻牛健康

轻牛健康是云康宝(Yolanda)智能体脂秤配套官方健康管理软件，蓝牙一键连接体脂秤，上秤自动同步身体成分数据。BIA 生物电阻测量，一次测量获取体重、体脂率、肌肉量、水分、基础代谢、内脏脂肪等级等多项指标，生成专业身体分析报告。即使没有体脂秤，也支持手动录入体重、围度、血压、运动饮食记录。

轻牛健康如何记录运动消耗

轻牛健康是一款好用的健康管理工具，支持绑定智能体重秤，设备连接后运动消耗可以自动同步。不少小伙伴想手动录入运动数据，下面给大家带来详细操作步骤：

1、打开轻牛健康 APP，进入【健康数据】页面

2、找到运动板块，点击右侧【添加】按钮

3、选择对应的运动项目，填写运动时长等信息，确认提交，就能完成运动消耗记录

轻牛健康核心功能

【有秤就用蓝牙同步,省去手动输入】 搭配云康宝体脂秤，上秤自动同步，一键生成完整身体报告，数据来源更稳定。

【指标解读是本作的核心价值】 体重、体脂、肌肉、水分、基础代谢、内脏脂肪等 30 + 项指标解读，单看体重不够，多维度才能看清身体结构变化。

【没秤也不影响记录】手动录入记录，无秤也可录入体重、腰围臀围、血压、运动、饮食，自主打卡，覆盖体脂秤测不到的项目。

【方案由数据驱动】AI 定制瘦身方案，根据身体情况生成减脂 / 增肌计划，配套食谱、运动指引，记录越完整，方案越贴合实际。

轻牛健康手动录入体重

一、录入操作类

首页找到手动记录入口

选择记录类型：体重、腰围、血压、睡眠等

输入对应数值，保存记录

二、数据用途类

手动录入数据同样计入趋势图表、纳入 AI 方案分析

三、适用人群类

适合没有智能体脂秤，简单记录身材变化

轻牛健康饮食热量打卡

1.饮食页面记录三餐、加餐。

2.三种录入方式：搜索食物库、拍照识别热量、语音快捷记录。

3.系统自动统计当日摄入热量、碳水、蛋白质、脂肪。

4.对比每日热量预算，提示剩余可摄入热量。

5.记录保存到饮食日志，回看长期饮食情况。