干枣色泽味美,除了有美容功效之外,对于治疗高血压、心血管疾病、贫血等也有很大的帮助。
工具/材料
干枣
操作方法
01
改善气色
对于经血过多而引起贫血的女性,常喝干枣水,可以改善面色苍白和手脚冰冷等症状。另外,干枣配红糖一起喝不仅能起到内容功效,还能调养月经。
02
预防贫血、骨质疏松
干枣中富含钙和铁,缺乏钙容易导致骨质疏松的发生,而缺乏铁元素则容易造成贫血,不利于身体健康。因此,缺乏钙和铁元素者可以选择食用干枣来滋补。
03
养血益气
干枣具有养血益气、安神补脑的功效,富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,体弱多病、病后体虚者可以适当食用一定数量的干枣,有良好的滋补作用。
04
提高人体免疫力
干枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,有效抑制和消除癌细胞的生成,提高人体免疫力,免受疾病的纠缠。
05
降低疾病病发率
经常食用干枣,能够有效降低胆结石的发病率,减少结石形成的几率。此外,干枣还对高血压病、癌症等疾病具有防治功效。
06
解毒功效
干枣中富含维生素C,能够预防牙龈萎缩及牙龈出血,具有解毒等功效。如果生活中出现牙龈出血等情况,也可以食用干枣改善。
07
食用干枣注意事项:
虽然干枣的功效和作用很多,但一次性也不宜食用过多,一般建议一次不要超过20枚,以免损坏消化功能,引发便秘。
08
此外,并不是所有人都适合食用干枣。因外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者,不宜食用干枣,以免加重病情。
09
湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,建议还是少吃为好,以免加重湿重的症状。
10
干枣含糖量高,糖尿病患者也不宜食用,以免血糖增高。小孩子蛀牙也不宜多吃。
好了,以上就是大致内容了,(END)
干枣功效和作用多,但一次性不宜食用过多。